善解人意也要有限度，不要让“共情”成为“滥情”：《夫妻之间观看的免费视频》

“善解人意”一直都是对一个人的褒奖。

与人为善，想他人所想，极尽人文关怀。

如果一个人心底有一些委屈想要向他人倾诉，或者有一些负面情绪想要他人帮着消解，他一定会寻找一个“善解人意”的人。

因为，只有善解人意的人才能够理解他，才能够开导他，让所有的负面情绪烟消云散。

表面看上去，“善解人意”的人是如此的受欢迎，人们都愿意主动亲近这样的人。

只是对“善解人意”的人自己来说，这种受欢迎其实并不是一件值得庆幸的事。

很多善解人意的人自己过得并不快乐，当身边的人向他（她）大倒苦水的时候，其实他（她）的内心也被这种苦水腐蚀，善解人意的同时，过分的共情，让自己也陷入负面情绪里，这是很多人都有过的经历。

善解人意也要有限度，有些人值得同情，有些人不值得同情，共情是一种能力，但没有原则的共情就是滥情，自己也会深受其害。

01善解人意不是做“老好人”过分的善解人意，很有可能失去自我。

在人际交往中，如果总是过分地关注别人的喜怒哀乐，就有可能忽略自己。

对他人的情绪敏感本身没有问题，关键是自己感受到的信息是否会影响自己的心境和行为。

比如：自己本来想做一件事，但感觉到别人或许会不喜欢，那就不去做了，甚至自己本来可以选择自己喜欢的人生道路，但感觉到这并不是别人期待的，那就改变了自己的选择。

生活中太多的人活不出自我，不是自己没有想法，而是太善解人意了。

别人的想法总是左右自己的行为，别人的情绪总是干扰自己的心态，总想获得别人的好感，得到别人的夸奖，结果在这种讨好式的善解人意中你迷失了自我。

02不能让善解人意影响自己的情绪当你的朋友来向你诉说他（她）的痛苦时候，你应该做的是带领他（她）走出痛苦，重建阳光，而不是陪着他（她）一起留在痛苦当中。

也许你有过这样的经历，本来今天心情特别好，可是闺蜜来找你，跟你说了一大堆她遇到的烦心事，结果你也跟着抑郁了。

人们都知道，在心理学上，共情是一种能力，是表示一个人可以真切地体会到别人的情绪，可很多人不知道的是，在心理学上，还有一种能力，叫脱敏，就是及时从共情的情绪中解脱出来的能力。

如果你想做一个善解人意的人，不仅需要共情能力，更需要脱敏能力，真正做一个驾驭情绪的强者，这样才能真的使助人成为快乐之本。

03共情要有限度，不要高估自己的责任很多人心中有一种情结，当朋友向他倾诉心中的烦恼和痛苦时，他总想着做点什么去改变现状，让朋友高兴起来仿佛成了他天然的责任，如果自己什么也做不了，反而感觉到很大的压力，甚至会自责，这也是一种过度共情的表现。

其实，朋友找你诉说，并不一定是寻求你的帮助。

很多时候，他们只是单纯地发泄一下，你只需要安静倾听，就已经是最大的帮助了，根本没必要为此产生心理压力，而且，你的过度共情也可能加重朋友的负面情绪，让本来一个小烦恼被你的情绪反应放大了。

再者，真正的改变从来都要靠自己，别人其实作用有限，不要高估自己对他人的影响力，你再怎么殚精竭虑，最后还要朋友自己走出情绪的阴霾，没有你，也许他会变得更加坚强。

结语：别让善解人意成为一种压力，别让共情成为一种负担。

别让他人的忧伤影响你，要让你的快乐感染他人。

善解人意要适度，共情也要有限度，过犹不及，共情不滥情，才是真正的高情商。

（图片来源网络）